Два в одном: быть в тренде и худеть!

Два в одном: быть в тренде и худеть!

Питаться правильно — модно! Самыми популярными блогерами сегодня становятся те, кто с удовольствием делится полезными рецептами, ходит в зал и отказывается от вредных привычек.

Оказывается, быть в тренде не так сложно. А как приятный бонус — стройная фигура и повышение самооценки! С чего начать?
  1. Следите за режимом питания и забудьте про ночные перекусы. Идеально, если вы перейдёте на четырёхразовое питание.
  2. Всегда тщательно пережёвывайте пищу.
  3. Не злоупотребляйте однотипными продуктами. Курочка на пару с гречей — это хорошо, но если каждый день — то уже не очень. Организм должен получать весь набор питательных веществ. Конечно же, мучное, сладкое и жареное в этот список не входит.
  4. Выпивайте не меньше 1,5- 2 литров воды в день — стакан воды за полчаса до еды активизирует процессы пищеварения, но не мешает им.
  5. Заведите кулинарный блокнот, а в идеале — делитесь находками со своими подписчиками в социальных сетях. Так привычка питаться правильно войдёт в вашу повседневную жизнь, а постоянная обратная связь будет поддерживать и стимулировать к поиску новых полезных блюд и к совершенствованию собственного силуэта.
Всего 5 правил, но подумать только, насколько их соблюдение может изменить жизнь! Будьте в тренде и худейте с удовольствием!
Два в одном: быть в тренде и худеть!
Пролистать наверх